3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有补益气血 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种它有健胃补脾 、它有温胃散寒、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒
、再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食。与米、与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，先用武火煮开 ，姜、将生姜洗净切碎 ，