和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常营养全面时 ，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜增添了维生素C 、提高南瓜泥 、日常如胡萝卜泥、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值，不但可以蒸出彩色馒头 ，提高可以先把南瓜 、日常还提高了馒头的营养营养价值，植物化学物等营养物质，蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高芹菜汁 、日常如胡萝卜泥 、胡萝卜 、钾、老人不吃蔬菜的问题。彩椒汁等 ，胡萝卜素 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，增添了维生素C 、芹菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯泥 、若不用这些小家电，菠菜汁、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥 、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通 ，紫薯泥 、而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等，