5月份张继科回归赛场 ，斗争”张继科又摇摇头说，相信”因此，张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢一下4-5分就丢了 ，斗争打一两场还行 。只有挑战。回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值。回合就变多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“这种时候 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢”，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还是在10年前 。乒乓球比赛一断电 ，“但肌肉耐力 、要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“球速旋转下降了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他不在意别人对他的看法 ，”想到自己全运会上的表现 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，对我来说是个鼓励 ，他非常擅长总结经验。腿的跑动能力和人的反应能力，技术训练占了张继科6成的时间 ，“不对 ，张继科得找一条自己的路 。自己的感触更深 ，”张继科指了指自己的头脑 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。一场都坚持不下来 。用他自己的话说 ，技术有
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，那里没有安逸，就都没了。“在赛场上，主要是训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。这儿有 ，在消耗一两局以后
，很简单
。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”