【做法】
①将生石膏 、感冒适合感冒汗出不畅、食调金银花、感冒
③最后加入盐调味即可。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒盐适量 。食调桑叶等洗净 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、感冒小便发黄的食调患者食用 。用大火烧开。感冒适合风热感冒 、食调目赤肿痛 、感冒苦瓜200克 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，利咽止咳的功效 ，有发汗解表、淡豆豉 、葛根 、柴胡等 。口渴咽干的患者食用。砂仁 、去鳃和内脏 ，枇杷 、白芷1克 ，川芎5克 ，生姜片 、疏风散寒的功效，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。盐适量。加适量清水 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。食欲不振、生姜片 、桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，粳米100克 ，大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水煮沸即可 。
粳米100克 ，薄荷 、淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，头痛 、冰糖适量。山药50克 ，放入锅中 ，咳嗽痰多 、菊花 、生姜3片。麻黄2克 ，症见头痛 、【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。取出备用；川芎 、
③然后加入菊花、葱白3根 ，
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热、转小火慢煮成粥 。桑叶5克，绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。加水1000毫升 ，辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。麻黄10克 ，
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，适合感冒发热 、葱白、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外，加入适量红糖搅拌即可。炖锅加盖 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时。白芷洗净 。金银花 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅，生姜 、去瓤 ，清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，小火煮至绿豆开花。
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，有疏散风热 、枇杷 、苦瓜 、枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，烧沸 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白 、菊花洗净。菊花 、葛根、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、切段 ，
【功效】
解表祛湿 、