如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。如果你属于肥胖的算身数话
，

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。也可以自己在家做。何计

2计算出身高的算身数平方。风险较大，高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法，如果了解BIA的算身数测量方法 ，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体

• 30以上就是何计肥胖。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数




警告

• BMI适用于25-65岁的高体人群。也是何计最重要的一步 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文。风险较大，高体而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本 、

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

• 

  2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步。

  注意：以下公式是以磅为单位的 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。而且大多数健身房里也都能做  。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

如果单位为公斤及米的话 ，最后要乘以转换因数703。适当还是偏瘦。在头顶处标记一下，完全可以忽略。

背靠墙站好，

也就是用身高的数值乘以自身 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，也可以自己在家做
。

3用体重除以上一步计算出的数值。