要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、简介： 中学时代是需求人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大 ，建议脑力和体力活动频繁，粗细搭配 、俗话说“半大小子 ，多吃新鲜食物
。新鲜蔬菜水果 ，要保证食物品种多样化 ，合理营养特别重要。12-18岁的青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、做到主副食搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡、