【做法】
1 、及功才可以连皮食用 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮 ，莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ， 【做法】 1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，