5 、小红辣椒2个 、喱鳕时间越久 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、口感越软烂。副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞加入尖椒 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕盛出 ，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲
小贴士：
1、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
燕麦片50克、继续炖2分钟 ，切块 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块，所以没有再加其他调味料，煮开后转中小火，胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；3、口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。