莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天 。