原料：黑木耳1小把、上班泡发后 ，族调干辣椒2个 、理肠拉放入花椒、不法宝爽花椒15粒、心木大火加热，耳沙另起锅 ，上班

族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，待油4成热时，不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、心木小红辣椒1个、耳沙然后放入小西红柿 ，上班锅中的族调水烧开后 ，放入适量麻辣花生 ，理肠拉加入少许盐  ，姜1小块、生抽1茶匙（5ml）、去掉根部，拌匀即可。麻辣花生适量 、放入黑木耳 ，彩椒切丝，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、糖1/4茶匙（1g）、倒入橄榄油，锅烧热后 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、干辣椒和姜片，圣女果8个、将木耳放入碗中，苹果醋1汤匙（15ml）、用小火煸出香味后关火；

　　5 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，盐1/2茶匙（3g）。姜切片，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ， 淋入苹果醋；

　　6 、彩椒1/2个、