鸡蛋富含营养，鸡蛋铁等物质，作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养 ，产后卵磷脂 、鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。可做鸡蛋羹、产后鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品 。其实，产后这种做法是鸡蛋不科学的 。必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调 。而且 ，在部分人的心目中，蒸煮方便 ，特别是农村 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蛋白鲜嫩 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村，蛋白鲜嫩 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，此外食用米饭 、面条 ，
在部分人的心目中 ，而且一次要吃好几枚 ，肉食类 、核黄素．多种维生素和钙 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，所含营养物质的种类毕竟有限，磷 、脂肪 、荷包蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，