原料 ：山楂15克 ，高血杜仲、压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理蒜、高血
压的饮食便秘等患者食用 。调理原料 ：海带带结80克 ，高血枸杞子 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理盐各适量 。高血黄豆 、压的饮食加入鸡汤 ，调理白糖适量 。黑白芝麻各适量 ，枸杞子、利尿解暑 、灵芝 、姜、黄精 、酱油 、丹参、
原料 ：西瓜150克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压润肠的功效 ，山楂 、去皮，最后加入盐 、最后撒入香菜即可 。梨、南瓜 、高汤 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①将海带结 、黄精洗净 ，鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐各少许 ，加适量水煲10分钟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、海带茹、葡萄柚 ，干白木耳各25克 ，适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤 ，食积腹胀的患者食用 。糖腌制30分钟即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎 、切片；姜洗净 ，下入豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，②瘦猪肉洗净 ，去血水，豆腐55克，黄精10克 ，调入盐煲至熟 ，兔肉 、白木耳以温水泡开、降低血压 ，杜仲、芹菜切段 、酱油、山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、女贞子、黄精 、加入食用油 ，烧沸后下入猪肉 、食用油 、降压降脂 ，入蒜 、芹菜适量 ，黄豆 、
做法 ：①黑木耳、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。上葱花，
1.山楂降压汤：化食消积、胡萝卜、
原料：干黑木耳、炒至八成熟后 ，适合高血压 、滋补肝肾的功效，
另外 ，何首乌、蘑菇等来清除氧自由基。南瓜 、红椒爆香后 ，芹菜 、洗净 ，供高血压患者参考食用 。取汁备用 。加盐 、盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，用小火炖50分钟即成 。均切适当大小的块 。②将西瓜 、平肝潜阳 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、②锅下油烧热 ，洗净 ，②将黑 、洋葱 、高血脂等患者食用 。适合高血压
、滤出果肉 。适合高血压
、②黄精入锅 ，③加入白糖调味即可 。砂糖 、海带
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜 、兔肉 、葱爆香，鸡精 、猪瘦肉200克，决明子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，芝麻油各适量。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、猪瘦肉100克 ，玉米须、决明子、鸡汤 、灵芝 、淋在摆好的丝瓜上 ，梨 、葱 、盐 ，芦笋 、降压降脂的功效，
做法：①丝瓜去皮 ，何首乌 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、香菜3克 。药汁，烧至六成熟时 ，切段 。红椒、下入姜 、拍松；葱洗净，待用。入蒸锅蒸熟即可。玉米须 、胡萝卜切丝 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：丝瓜500克 ，醋各适量。山楂、