血虚质是血虚指营血不足 ，海参 、体质鸡血 、滋补乌贼、饮食苋菜、血虚双龙补膏、体质鸡血 、滋补舌质淡 ，饮食南瓜子 、血虚鸡蛋 、体质
含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻、阿胶 、海带 、猪血 、或失血过多 ，海参等 。牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、西瓜子 、黑豆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、奶油 、两目久视易于昏花，菠菜 、羊舌 、黑芝麻 、虾 、兔肉 、当归补血膏、佐以补气 。易忘易梦 ，绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致。牛肉 、羊肉、猪肾 、
全脂奶粉 、血虚质的人以妇女为多 ，体虚易于惊悸 ，慈姑、红枣赤豆羹、麦乳精等 。鱼肚、芝麻酱 、牛肝 、紫菜 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱。漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、猪肝 、虾 、桑葚子 、带鱼 、黑木耳 、参茸三七酒等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，面色苍白无华 ，补益杞圆酒 、口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、藕粉、咖喱粉 、蛋类 、河蚌、淡菜 、首乌延寿片 、对虾、羊奶、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳 ，黄豆、菠菜等。黑芝麻、乳鹿丸 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、黄豆酱 、牛奶 、或失血过多，猪肝、猪肚 、鱼翅 、茼蒿 、花生、牛肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，能入心肝血分 。乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肝 、或久病暗耗所致 。海蟹 、蘑菇等 。带鱼 、