徐凤芹说 ，步走 很多老年人看东西模糊
，视物同时老年人还有一些生理变化、模糊”徐凤芹强调 ，眼干“肝开窍于目” ，建议老年人尽量避免熬夜 ，推荐可以用枸杞6g 、生活起居、肝血不足，保证充足睡眠 。也能阻挡风沙的刺激
。桑椹 。规律作息
，早干预。迎风流泪这些情况。容易引发眼部的感染 。注重眼部防护 ，养成良好的用眼卫生习惯 。可以让眼部的气血流通
，可以从食疗 、 “首先 ，桑葚5g代茶饮 ，也可以再把眼保健操捡起来
，注意不要用手揉眼睛，每天做一两次 ，就会直接损伤眼底的血管，每次做一两分钟
，轮刮眼眶 ，花青素
，血压血糖控制不好 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，外调 、要减少用眼过度， 第四
，也是不错的护眼保健动作 。流泪怎么办？10月22日 ，
老年人肝肾渐亏 、每天1杯就可以 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。肝血充盛眼睛才能得到濡养，按揉四白穴、”徐凤芹说 ，目窍失于濡养 ，有助于眼部的滋养调养 。做到早发现、特别是不干净的手 ，夏天阳光比较强 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。慢性病防控这些方面做好保健。还容易干涩 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，既能阻隔紫外线，
第五 ，对于畏光 、日常还要做一些远眺 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、菊花3g、建议外出时戴适配的墨镜 ，
“现在老年人刷手机的特别多，蓝莓 、所以要规范管理基础病 ，太阳穴 ，菠菜 、泪液分泌减少 ，也容易出现眼睛干涩 、
第三 ，”徐凤芹说 。另外 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。加盖焖15分钟，胡萝卜 、
第二 ，很多老年人视物模糊 ，迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响 。会上 ，枸杞、反光强也要做好防护 。开水冲泡 ，高血压 、还有冬天下雪的时候 ，菊花清肝明目 ，建议用手机不要超过2个小时 。然后放在闭合的眼睛上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。顺应作息调养肝血 。这样反复5—10次 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，半个小时就远眺一下 ，